各學院、院直各單位：

近期氣候異常，師生員工陸續返校，旅途勞累，加上“倒春寒”等異常氣象使我們機體防御能力減弱，是呼吸道疾病高發時期。因此，校醫院溫馨提示切實加強冬春季呼吸道疾病預防工作。

1、注意保暖，根據天氣變化情況適當增減衣物，特別是運動出汗后要注意保暖，避免受涼。

2、加強體育鍛煉，增強體質，每天保證有一小時的戶外活動時間。勞逸結合，保證充足睡眠，增強免疫力。

3、葷素搭配，均衡膳食，增加營養，減少聚餐。多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。可以吃板藍根、醋浸大蒜頭等方法預防感冒。不要到校外沒有衛生許可證的攤點就餐，最大限度地避免食源性疾病的發生。

4、加強個人衛生和個人防護。要注意勤洗手、勤漱口，盡量少到擁擠的公共場所，出門戴口罩，咳嗽、噴嚏掩口鼻。

5、定時打開門窗自然通風，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量。過敏體質者要盡量避免接觸動物、花粉、油漆、涂料等過敏源。

6、由于許多呼吸道傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適，特別是有發熱、咳嗽癥狀，應及時就醫治療。

7、一旦確診為呼吸道疾病，應注意休息，盡量不參加各種聚會和娛樂活動，盡量減少與他人接觸的機會，與相關病人密切接觸者應在預防接種醫生的指導下進行疫苗接種。

校醫院

2012年2月11日